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徒步是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以徒步解压，即可缓解紧张，稳定情绪。

倒滑姿势：即以regular姿势向板尾方向滑行。

这里大部分的潜点水流平稳，能见度高，海底生物丰富，除了可看性高之外，还非常适合新手学习。薄荷岛主要的潜点集中在西南面的巴里卡萨岛、帕米拉坎和西北面的卡比劳。

北辰一刀流认为剑道不仅是一种技术，更是一种艺术。在真剑胜负盛行的江户末期，北辰一刀流改良了使用竹刀跟护具的练习方法，对现代日本剑道有较大的影响。

建议每位潜水员携带俩个潜水手电筒，一个作为主灯，一个作为备用灯。当主手电筒失效时，备用手电筒就起效果了。

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