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桥钉和砂纸的选择前者是要有一定硬度，太软不行，后者是要细腻，有砂感。一般来说为了区别板头和板尾会在板头的位置放两个金色桥钉，砂纸的话不要只顾着看颜，有些很骚气很鲜艳的砂纸其实质量很一般，新人的话我推荐小熊砂就可以了。荷包暖和的童鞋可以选择MOB砂。

治疗：好消息是身体可以自行治愈。不过，你必须给它足够的时间来适应更高的海拔吗，首先下降到一个没有任何症状，可以安然入睡的海拔，然后休息直到你感觉良好。

但是还有一种动作，叫自由动作，其实这种动作才是真正花哨的动作。比如双立臂、双立臂360转体、双立臂越杠，再比如空翻、侧翻这些动作，更是花哨。这些动作练起来会更加容易一些，也不太考验基础和天赋。所以一般身高比较高，或者不太喜欢枯燥的玩家可以练自由动作，只要你胆子大就行了。

滑板，滑起来却不知道怎么停，这样就会闹出很多乌龙事件，而且有时候还伴随着危险！

但如果在极热或高海拔地区登山徒步，请将水的摄入量提高到每小时左右。

泰国得天独厚的自然环境，让它的海洋资源特别丰富，令人惊叹的水下风景，使它成为数十年来潜水学习的热门地点。让越来越多的游客喜欢潜水，爱上潜水，但是这两年总是会发生一些潜水事故，不得不引起了社会的关注，那么，当我们潜水时，如果遇到危险，该如何自救呢？

由于不可控的因素很多，因此热气球事故的发生往往猝不及防。大量事故说明个别乘客不听飞行员的指引而造成受伤的情况也时有发生，因此在我们确定好一系列不安全因素之后，还应该规范自己的行为，认真听清飞行员说明的正确着陆姿势以避免引起不必要的伤害。

换句话说就是，这三位顶级精英跑者除了跑步之外，还会进行其他训练，特别是大量的恢复治疗以及力量训练。

古代的弓箭手是怎样射箭的？

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